Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje maksimalno 5 g soli dnevno (oko 2 g natrija). No, prosječan unos na globalnoj razini često dvostruko premašuje ovu vrijednost. Preporuke i preračuni: Savjeti za precizno mjerenje i
Zdrave prehrambene navike najbolje se uvode kroz obiteljski model. Kada cijela obitelj usvoji navike smanjenja unosa soli, pozitivan utjecaj na zdravlje je širok i dugoročan. Ključni koraci za obiteljsku podršku:
Smanjenje unosa soli ne znači žrtvovanje okusa. U kuhinji postoji niz začina i prirodnih dodataka koji obogaćuju jela bez nepotrebnog natrija. Prirodni zamjena sol Kako započeti? Zaključak:Usklađena upotreba začinske biljne
Prerađene namirnice često sadrže visoke količine soli, skrivene pod različitim nazivima. Poznavanje deklaracija ključno je za svjesne izbore. Znakovi visokog postotka soli na deklaraciji Uobičajene namirnice s visokom količinom skrivene
Prekomjeran unos soli danas je jedno od najraširenijih zdravstvenih opasanja. Natrij, osnovni sastojak soli, igra ključnu ulogu u ravnoteži tjelesnih tekućina i regulaciji krvnog tlaka. No, kada ga konzumiramo previše,
